UNA MIRADA AL ENTRENAMIENTO PROGRAMADO

Empieza con una videollamada gratuita

Conecta con Alejandro Menjura y define tus objetivos: running, ciclismo, corta o larga distancia, fuerza, entrenamiento híbrido y más.

PLANES

Starter Plan

Performance Plan

Elite Plan

Valor Mensual

Valor Mensual

Valor Mensual

$ 160.000 COP

+IVA

$ 290.000 COP

$ 400.000 COP

+IVA

+IVA

• Seguimiento personalizado con tu Coach: resolución de dudas, recomendaciones con el programa de entrenamiento, orientaciones nutricionales y escucha activa para cada deportista.

• Versión Basic Training Peaks

• Comunicación y feedback únicamente por Training Peaks.

• Cargas de entrenamiento diarias, en función de los objetivos planificados definido en la llamada de inicial.

• Incluye el programa de entrenamiento semanal y mensual, guia de nutrición deportiva y acceso a entrenadoras destacados, certificados.

Dos videollamadas al mes

Una sesión cada quince días para mantener un seguimiento constante y resolver dudas.

• Seguimiento personalizado con tu Coach: resolución de dudas, recomendaciones con el programa de entrenamiento, orientaciones nutricionales y escucha activa para cada deportista.

• Versión Premium Training Peaks

• Inclusión a un grupo de WhatsApp, orientado por Head Coach ó Coach

• Cargas de entrenamiento diarias, en función de los objetivos planificados.

• Incluye el programa de entrenamiento semanal y mensual, guía de nutrición deportiva y acceso a entrenadoras destacados, certificados.

• Salidas grupales no periódicas coordinadas con con Head Coach y marcas vinculadas.

• Seguimiento personalizado con tu Coach: resolución de dudas, recomendaciones con el programa de entrenamiento, orientaciones nutricionales y escucha activa para cada deportista.

• Versión Premium Training Peaks

• Inclusión a un grupo de WhatsApp, por Head Coach ó Coach.

• Cargas de entrenamiento diarias, en función de los objetivos planificados.

• Incluye el programa de entrenamiento semanal y mensual, guía de nutrición deportiva y acceso a entrenadoras destacados, certificados.

• Salidas personalizadas con Head Coach ó Coach.

Una sesión semanal para un seguimiento continuo y personalizado.

Cuatro videollamadas al mes

Seis videollamadas al mes

La frecuencia se ajusta según las necesidades y disponibilidad del deportista para garantizar un acompañamiento flexible y personalizado.

Elige un paquete de seguimiento follow up con tu coach.

Todos nuestros planes incluyen un valoración cardiológica deportiva inicial por un Cardiólogo deportivo. * cita de 30 min antes de iniciar el programa.

Más que una IA, potenciamos las conexiones humanas

Preguntas Frecuentes

¿Puedo cambiar el paquete de video llamadas con mi coach?

Sí, puedes cambiar el paquete de videollamadas con tu coach cada 6 meses. Planificamos a mediano y largo plazo. Esto te permite ajustar la cantidad de sesiones según tus necesidades y progresos en el programa de entrenamiento. Si notas que necesitas más acompañamiento o prefieres reducir la frecuencia de las videollamadas, puedes solicitar el cambio al finalizar el período de 6 meses. Nuestro objetivo es asegurarnos de que el plan se adapte perfectamente a tus metas y disponibilidad.

¿Soy principiante lo puedo hacer?

Sí, el programa está diseñado para adaptarse a todos los niveles, incluidos principiantes. Contamos con planes personalizados para entrenamientos de resistencia o híbridos que combinan sesiones de fuerza. Esto garantiza que puedas progresar de manera segura y efectiva, siempre respetando tu nivel actual y ayudándote a alcanzar tus objetivos. ¡No importa si estás empezando, te acompañamos a tu siguiente nivel de manera progresiva!

¿Necesito comprar algún equipo?

No necesariamente. Sin embargo, es fundamental contar con un reloj inteligente que permita monitorear las métricas corporales principales del deportista tanto durante los entrenamientos como en la vida diaria. Esto ayuda a optimizar el seguimiento del progreso y ajustar el plan según tus necesidades. Si ya tienes uno, estarás listo para empezar; de lo contrario, podemos orientarte para elegir el mejor dispositivo para ti.

¿Cómo es el seguimiento?

El seguimiento se realiza a través de la plataforma TrainingPeaks, donde puedes monitorear tu progreso, recibir tus planes de entrenamiento y registrar tus métricas. Sin embargo, creemos que la interacción humana es clave para alcanzar tus objetivos. Por eso incluimos videollamadas en los paquetes, para que puedas tener un contacto cercano con tu coach, resolver dudas y recibir motivación personalizada durante tu proceso, dependiendo el plan.

¿Se hace el pago recurrente?

Sí, el pago se realiza de manera mensual mediante tarjeta de crédito ó debito como mínimo 6 meses. Esto te permite mantener la flexibilidad de continuar con el programa según tus necesidades y objetivos. Además, puedes ajustar tu plan o paquetes según tu progreso y preferencias.

Resuelve tus dudas sobre nuestros programas personalizados de entrenamiento.

¿Hacen pruebas Cardiológicas?

Nuestros planes incluyen una valoración inicial por un Cardiólogo reconocido en el ámbito deportivo de manera virtual, en caso de requerir un electrocardiograma, Ecocardiograma, prueba de esfuerzo y Ergoesperimetría podemos gestionarlo directamente con un costo adicional.

¡Mi Instagram!

Más que deporte, una historia de vida

Partners

Formar parte de Amen Trail va más allá de un simple proceso de entrenamiento. Te unes a una comunidad sólida, respaldada por un equipo de profesionales comprometidos y aliados estratégicos que te acompañarán en cada paso para alcanzar tus metas deportivas.